bravo les filles et quel depart karine tu as l'air super motivé a tu pensé a prendre une photos avant et ensuite apres ou a differente etape genre initial et a -10 a -20 a -30 juste pour t'aider dans la motivation .
flo attend -3 c'est pas mal sachant que tu veut en perdre 10 c'est sur que tu va perdre moin vite mais ca permettra aussi de stabiliser .
vanesa moi je suis pas au regime tu as 30 kg a perdre sur les photos tu fais pas
bon courage a vous toute et bravo.

non je n'ai pas pensé à ces photos ! c'est vrai que ça aurait pu etre bien

mais je trouverais des photos de moi du 'avant'
et je vous en mettrais une quand je serais à -10

par contre j'ai hate de faire une photo avec plein de kilos en moins et dans un de mes vieux pantalons ! là aussi c'est parleur ! lol

alors les filles c 'est jour de la pesée aujourd'hui
ave le régime que j'ai commencé lundi dernier j'ai perdu 1.5kg en 4jours
je vous mettrai un post dans les différents régime pour vous expliquer celui que je fais en ce moment
j'en suis donc à -4.5kg presque la moitié de mon objectif et déjà je le ressent dans mes jeans !!!!!!

bravo flo pas trop dure ce regime ni contraignant

bravo flo pour les différents régimes il y a une section pour ça ouvre un nouveau post pour expliquer le tien


alors moi aussi j'ai amélioré mes performances ! j'ai fait un chiffre rond ! -10Kg et encore j'suis pas vraiment à jeun, j'ai déjà pris mon petit dej !

titine, happy, justine ... on attend de vos nouvelles

coucou les filles !!!!!!!!! moi j'ai perdu depuis le début 2,600kg !!! je suis contente !!!!!!!!! demain je mange de la galette que je prépare moi même pour la première fois si elle est bonne bien sur j'ai peur de craquer !!!!! je vous mes ma reglette a jour !!!
je suis à 65,400
bravo à toutes !!!!!!!!!!!! super ça marche !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! motivé motivé les filles

super karine 10 kg c'est déjà énorme !!!
et titine tiens le coup pas trop de galette demain c'est une recette allégée ou pas pour ta pâte à galette ????

non c'est pas allégé du tout c'est de la vrais pâte à galettes !!!!!!! je vais rester raisonnable quand même !!!!!!

-0.900 cette semaine !
donc -1.900 en 2semaines

bravo à toutes !

super happy aussi !!!!!!!!!!!!!!!!

bravo happy et titine !

dans la pate à galette il y a quoi ? moi ça ne me choque pas d'en manger ! perso je m'en suis déjà fait deux fois depuis le debut de mon régime. je prends de la galette acheté et je la fait complète : 1 oeuf du jambon et gruyère allégé.... et avec une tomate de la salade ++
bon c'est sur il faut pas s'en faire toutes les semaines !

ce soir je me suis fait plaisir, j'ai mangé de la glace en dessert.... miam ça faisait longtemps ! du coup tout le weel-end sera strict

euh je comprend pas en quoi la pate a galette est anti regime la galette c'est de l'eau et de la farine riende gras ni de sucré dans celaet comme fait karine en garniture ca me semble raisonnable
bravo happy 2 kilos c'est un bon debut

tout à fait d'acc avec toi néo ! il suffit de la cuisiner sans matière grasse quand on la cuit avec les oeufs et jambon et fromage

et puis la farine de blé noire est très bonne

ma nutritionniste m'a dit qu'il fallait varier les pains pour avoir plusieurs farines différentes dans l'alimentation la galette apporte donc de la farine de blé noir que l'on ne trouve pas (ou rarement) dans du pain

COUCOU

super les filles

pour moi pas bouger cette semaine pfff je suis deg qûand meme enfin j ai toujours rien pris c est deja ca mais j ai été malade la semaine donc je n ai pas trop suivit les regles

je suis ok pour la galette aussi c'était juste une question que je posais

non les filles nous pouvons manger de la galette la dessus pas de problème !!! chez wetwet elle vaut 1.5 de point seul après ont y compte bien sur tout ce que l'ont met dedans !!!!!! faut être raisonnable c'est tout les points ça monte vite !!!!!! moi j'en ai mangé 3 ce midi !!! et une au chocolat !!!!!!! ce soir je ferai attention c'est tout !!!!!! rien est interdit pendant un régime il faut savoir cuisiner léger !!!!!! comme dit karine j'ai mis dans ma galettes, des champignons sans beurre avec ail et persil, des tomates et du jambon dégraissé et découené . et une super salade avec !!!!!!!

oh lala titine avec ta photo tu me donnes envie d'en manger

c'est le jour du bilan les filles !


alors j'en suis à -0,8 en une semaine ! ce qui me fait un total de -10,8 Kg

Bravo Karine
Belle peformance quand même
Bon courage pour la suite