ça fait 5 semaines que j'ai commencé à me faire suivre par une nutritionniste !!!!

demain matin j'ai un rdv pour faire un point !!!!

question de me motiver un peu plus je vais vous mettre mon avancée ici....
j'ai une balance à la maison mais qui n'est pas précise, et c'est peut etre pas plus mal... du coup je ne tiens vraiment compte que de ce que je vois chez ma nutritionniste !

Mes premiers rdv :
19 janvier = x (pas envie de dire mon poids, je pense que vous comprendrez )
4 février = -2kg700 ==> yess un bon début qui motive !
25 février = -3Kg ==> -5Kg700 depuis le départ !
16 mars = ...

on comprend karine ,je trouve ca chouette de tenitr un petit bilan de chaque visite cela motive et reboost je pense

j'étais à mon rdv ce matin avec la nutrionniste !

yes encore une belle étape ! -3 ! (j'ai mis le premier post à jour)

elle m'a donné pleins de recettes... je vous en mettrais ici

prochain rdv 16 mars (un peu moins de 3 semaines)

mon objectif = -4Kg ==> soyons fous ! lol

contente pour toi et ca dois te rebooster a fond de voir que tes effort son pas vains presque 6 kg en moin c'est enorme bravo et bonne continuation

wouahou SUPER !!!!

faut que je m'y mette sérieusement moi aussi !!!
dommage qu'on soit si loin, j'irais voir ta nutritionniste ! la mienne veut pas entendre parler de régime... pfff pourtant j'ai 30kg à perdre

de voir ton évolution ça va me motiver

bonne continuation !

cool

moi j entame ma 4EME semaine avec WW j en suis -3KG100

c est quoi ton regime pour perdre aussi vite?

super karine !!!!!!!!! tu vas chez quel nutritionniste ????? bravooo moi faut que je recommence pas tout mas presque !!!!!!! pas top

bravo ma karine je suis fier de toi car au moins tu tiens le coup moi j'ai abandonné .....

Bravo Karine

Avec de la volonté on arrive à beaucoup de choses....

Moi dès que j'accouche je m'y mets.....

moins aussi 30 kg à perdre, enfin dans un premier objectif.... si j'y arrive ensuite je me fixerais un autre objectif !!!


Laeti !!!!!! si ça te motive allez zou on commence ensemble !!!!


je propose à toutes les filles qui font ou veulent commencer un régime de se suivre ici !!!!

on se motive on se dit nos avancés... on échange nos recettes et nos astuces !!!!!

Justine, mon régime c'est juste un rééquilibrage !


voici ma journée type :


MATIN
- 1 bol de lait cacaoté (j'ai acheté le chocolat le moins sucré que j'ai trouvé)
- 80 g de pain

MIDI
- une crudité ou potage
- 125 g de viande ou poisson
- 150 g de féculents
- légumes à volonté
- 40 g de pain
- un laitage
- un fruit

SOIR
- une crudité ou un potage
- 100g de viande ou poisson
- 100 g de féculents
- légumes
- 40 g de pain
- laitage
- un fruit


vous voyez c'est un régime qui ne restraint pas !bien souvent je ne mange pas tout ça !

je dirais que les deux premières semaines on mange tout, car notre estomac doit s'habituer à manger de meilleures choses et dans de meilleures quantité. mon soucis était plus les quantités ! mais maintenant j'en suis très bien habituée.... et tout marche



Titiine : ma nutritionniste est Mme Pluche Cullère (près de la rue le bastard.)

j'ai réappris à faire mes courses : plus de produits laitier trop sucré ou riche en matière grasse. plus de produits frais (du coup on est plus souvent au supermarché) ... j'ai arreté le splats surgelé tout près... les seuls qui me sont autorisé se sont les WW et ça dépanne bien quand j'ai pas le temps de me cuisiner un truc !

sinon ma nutrionniste m'a conseillé le bouquin du Dr Dukan , non pas pour sa méthode de régime qui est basé que sur les protéines mais pour ses recettes. et j'ai trouvé pleins de recettes sympa. j'ai lu dans le livre que le dr dukan autorisait à volonté le coca light , le coca light fait -de 1 Kcal il n'y a quasiment rien dedans ! du coup ça m'aide ! j'ai toujours une bouteille dans le frigo ! si j'ai envie de grignoter dans l'aprem hop un verre de coca light ! et j'oublie

hier elle m'a prêté un bouquin de recette élaboré par les cuisiniers et nutritionnistes de la clinique St Yves de Rennes (elle y bosse) c'est une clinique spécialisée dans la nutrition. je vais le scanner et le stoker sur mon pc. si vous voulez que je vous l'envoie par mail dites le moi ce sera avec plasiir ! il y a plein de recettes sympa !

merci pour tout vos messages ça va m'aider encore plus si on échange ici la dessus !

je me force à en parler autour de moi.... comme ça je laisserais moins vite tombé ! pas envie d'etre ridicule !


J''attend avec hate le moment ou quelqu'un me dira ouahhhhhhh Karine que tu as bien maigri ! lol ==> ce sera une première victoire

je trouve ca geniale oui de partager son experience du regime et de pourquoi pas faire ensemble cela me donne presque envie d eme joindre a vopus je suis pas epaisse comme on dit pourtant je vous assure je mange mais je suis dans la base de ton regime je mange beaucoup de fruit et legume mais chez moi c'est par gout j'adore ca..tu semble super decider karine et aujourdhui ce qui te semble peut etre contraignant va devenir bientot une habitude et tu n'y pensera plus ... :thumleft:pour l'idéed' en parler un max ca peut aider le jour ou ta envie baisser les bras .bravo a toi et bon courage

Merci néo !


oui je suis très décidé...... je ne veux pas baisser les bras ! j'ai envie de me sentir mieux, j'ai envie de plaire plus à mon homme (je lui plait déjà, no soucis là dessus)... et par dessus tout j'ai envie de changer de garde robe yessssssssss

rhoooo j'ai bien envie de m'y remettre mais bon.....

bien motivée ma soeurette
moi en ce qui me concerne pour être mieux dans ma peau j'aimerai perdre 6 à 10 kg ce sont les kilos gardés de mes 2 dernières grossesses et qui me pèse mais ce qui me manque c'est la volontée faut que je me motive avec les beaux jours qui vont arriver et avant de reprendre le boulot car faire un régime ça fatigue

super motivé karine !!!!!!!! je voie que wetwet est apprécié des médecins, j'ai toujours eu le droit a mon coca light !!! mais bon voila j'ai repris encore des kilos et je ne suis pas bien !!! je recommence lundi . Merci pour l'adresse de la nutritionniste.je veux bien les recettes stp merci !!!!!!!!! Pauline reviens pendant 3 mois a la maison nous avons décidé de faire régime ensemble.

pauline mais elle semble toute mince titine

elle a pris du poids depuis 1 an déjà

je pense qu'à 2 c'est plus motivant
moi je fais beaucoup attention à ce que je cuisine comme ce midi j'ai fait du poisson riz et bien j'ai ajouté des épinards et moi j'ai mangé plus d'épinards que de riz c'est bien non !!!! et en dessert une pomme

pauvre Pauline ! tu veux la mettre au régime !!! elle a rien à perdre d'après les photos!!

Karine, je me joins à toi !
ton rééquilibrage est la même chose que ce que m'avait donné ma nutritioniste aussi
et je suis assez motivée

je commence jeudi prochain car avant on va avoir des amis avec nous donc je vais attendre encore 1semaine

et puis j'en ai marre de ne pas trouver d'habit qui me plaisent !!! et comme je suis pas haute ça fait toute ratatinée...
objectif -30kg !!!!!!