voici une recette que je fais depuis le début de mon régime et je l'adore !

il vous faut :

- 600ml de lait écrémé
- 3 oeufs
- 3 cuillières a soupe d'édulcorant
- 1 sachet de café soluble

faite tiédir le lait, délayer dedans le café soluble.
dans un saladier mélanger les oeufs et l'édulcorant, ajouter le mélange lait+café....

verser le tout dans des ramequins ou un plat qui peut passer au four. faire cuire au bain marie environ 30 min : surveillez la cuisson qui peut dépendre de chaque four !

vous pouvez changer la café par du chocolat peu sucré !

bon'app

faut que je la fasse !!!

j'ai testé avec l'arome vanille au lieu du café ! et ouahhhhh j'aime encore plus !!!!

david fait toujours la tête devant !

je lui ai fait gouter celle ci ce soir et il m'a dit qu'il la trouvait pas bonne car elle était pas sucré !

je ne mange plus de 'vrai' sucre depuis mi janvier j'ai du m'y habituer car pour moi avec les trois cuillières d'édulcorants c'est bien sucré

si vous la testez avec un autre arome que café - vanille ou chocolat faites le nous savoir, et surtout dites nous si c'est bon !

je vais faire de plus en plus cette creme car quand je vois le prix de mon caddie ça fait peur ! les prix light sont hyper cher ! je vais donc essayer de réduire les laitages 0% matière grasse 0%sucre