http://bcb.forumactif.com/recettes-f34/-t1.htm Partagez vos recettes légères ici ! Thu, 09 Apr 2009 12:33:17 GMT 10 http://i84.servimg.com/u/f84/09/04/63/57/bcb_ba11.gif http://bcb.forumactif.com/recettes-f34/-t1.htm http://bcb.forumactif.com/recettes-f34/un-super-site-t3951.htm Karine
http://legereteetgourmandises.blogspot.com/

que des recettes legères !

pour celles qui font WetWet tout est converti aux points !

il y a pleins de choses qui me font envie dessus ]]> Recettes Thu, 09 Apr 2009 12:33:17 GMT http://bcb.forumactif.com/recettes-f34/un-super-site-t3951.htm#40510 http://bcb.forumactif.com/recettes-f34/un-super-site-t3951.htm http://bcb.forumactif.com/recettes-f34/mousse-de-fraises-t3942.htm Karine je viens de tester cette recette ! miammmmmm Mousse de fromage blanc aux fraises. Pour 6 personnes.- - 500 g de fraises - 200 g de fromage blanc 0 % - 2 blancs d’œuf - édulcorant. Mixer les fraises dans un saladier mélanger le fromage blanc + l'édulcorant + les fraises battre les blanc en neige et les incorporer Mettre la mousse dans des ramequins. Mettre au frais au moins 6 h. ça peut etre fait avec une version sucre c'est super bon, j'en referais ... Recettes Wed, 25 Mar 2009 11:52:54 GMT http://bcb.forumactif.com/recettes-f34/mousse-de-fraises-t3942.htm#40438 http://bcb.forumactif.com/recettes-f34/mousse-de-fraises-t3942.htm http://bcb.forumactif.com/recettes-f34/oeufs-cocotte-dans-tomates-t3928.htm Karine voici une recette qui sort du livre que ma nutritionniste m'a donné. je l'ai testé hier soir et c'est très bon ! il vous faut : 4 tomates moyennes 4 oeufs 4 cuillière à café de crème fraiche légère sel poivre enlever un chapeau aux tomates et les creuser mettre dedans l'oeuf une cuillière de crème fraiche saler poivrer mettre au four pendant 20 min c'est très bon et très original ! la cuisson de l'oeuf ainsi est superbe ! vous pouvez garder la chair de ... Recettes Mon, 09 Mar 2009 07:21:52 GMT http://bcb.forumactif.com/recettes-f34/oeufs-cocotte-dans-tomates-t3928.htm#40288 http://bcb.forumactif.com/recettes-f34/oeufs-cocotte-dans-tomates-t3928.htm http://bcb.forumactif.com/recettes-f34/cremes-legeres-t3919.htm Karine voici une recette que je fais depuis le début de mon régime et je l'adore ! il vous faut : - 600ml de lait écrémé - 3 oeufs - 3 cuillières a soupe d'édulcorant - 1 sachet de café soluble faite tiédir le lait, délayer dedans le café soluble. dans un saladier mélanger les oeufs et l'édulcorant, ajouter le mélange lait+café.... verser le tout dans des ramequins ou un plat qui peut passer au four. faire cuire au bain marie environ 30 min : surveillez la cuisson qui peut ... Recettes Wed, 04 Mar 2009 12:55:49 GMT http://bcb.forumactif.com/recettes-f34/cremes-legeres-t3919.htm#40228 http://bcb.forumactif.com/recettes-f34/cremes-legeres-t3919.htm http://bcb.forumactif.com/recettes-f34/compotee-courgettes-poivron-t3915.htm Karine voici une recette que ma nutrionniste m'a donné mercredi. je l'ai testé et j'adoooooore ! dans une poele faire revenir de l'ail.... ajouter ensuite de la courgette coupé en petit morceaux puis le poivron rouge coupé aussi en petit dés..... recouvrir le tout d'eau, l'immerger..... et laisser cuire pendant 30-45 min !!!! cuisson jusqu'à ce que l'eau soit évaporée. c'est un régal !!! j'ai pas vraiment de proportion à vous donner par rapport aux courgettes et poivrons ! attention de ... Recettes Fri, 27 Feb 2009 16:12:13 GMT http://bcb.forumactif.com/recettes-f34/compotee-courgettes-poivron-t3915.htm#40193 http://bcb.forumactif.com/recettes-f34/compotee-courgettes-poivron-t3915.htm http://bcb.forumactif.com/recettes-f34/recettes-t3545.htm Karine
perso j'suis à court d'idées.. on peut pas vraiment dire que j'ai commencé ! j'vais me motivée ... allez zouuuuuuuuuuuuuuuu]]> Recettes Thu, 10 Jul 2008 10:46:31 GMT http://bcb.forumactif.com/recettes-f34/recettes-t3545.htm#37171 http://bcb.forumactif.com/recettes-f34/recettes-t3545.htm